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ハワイの海さん 

僕がハワイでサーフィンをするときにお世話になっているハワイの海さんを紹介します。

ハワイで行われた「SUNSET OPEN」の写真が出ていました。
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やっぱりハワイの波はデカイですねー
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大会中にボードを折ってしまった選手もいたようです。
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最近は日本にもよく戻ってきてウォーターリスクマネージメント協会の理事長として日本にもハワイのような水上バイクを使ったレスキューが普及しより安全に海のレジャーを楽しめるように頑張ってくれています。

日本に帰って来ている時にはサーフィンに飲み会にと楽しい付き合いをさせて頂いています。

もしハワイに行かれる時にはハワイの海さんのところでサーフィンしてみて下さい。

初めての方でも楽しく丁寧に教えてくれますよ。


ハワイの海

MINATOカイロプラクティック西船橋駅前整体院

加圧トレーニングHP

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成長ホルモンについて

前回の代謝とは、に続き今回は成長ホルモンについてです。

成長ホルモンは脳から分泌されるホルモンで、全身に行き渡ります。

働きには成長と代謝を活発にする作用があります。

成長

骨と筋肉の成長を活発にします。  

代謝

糖質、脂質、タンパク質の代謝を促進します。

体脂肪の燃焼を促進します。



こんな理由から加圧トレーニングを行うと筋肉がつきやすくなる理由、ダイエットに効果がある理由がうなずけますね。 

新陳代謝を活発にするホルモンですから、老化防止、免疫強化、脂肪の減少、骨密度の上昇、怪我の回復、皮膚の弾力の増加、若返りなど様々な効果があります。

加圧トレーニングは通常時の約200倍の成長ホルモンを分泌ということで今大注目のエクササイズです。

ぜひ体験してみて下さい。


加圧トレーニングスタジオ(西船橋駅前整体院内)

西船橋駅前整体院

代謝について

代謝とは生体内で起こる一連の科学反応のことを言うのですが出来るだけ簡単に書いてみます。

よく使われるのは物質代謝とエネルギー代謝ですね。

物質代謝

体内に取り込んだ栄養をエネルギーに変えることは物質代謝の異化という反応です。

逆にエネルギーを使って栄養素を体に必要な物質を作り出すことは物質代謝の同化という反応です。

エネルギー代謝

ATPをADPに変換することにエネルギを作り出す代謝。(その逆もあり)

エネルhttp://www.kaatsutraining-ws.com/ギー代謝は簡単に説明しようとすると余計に解らなくなりそうなのでここまでに。

(しかも物質代謝はエネルギ-代謝のよりおこり、エネルギ-代謝は物質代謝によりおこる...)



今回は物質代謝の中で皆さんに興味のありそうな物質〈筋肉、骨、皮膚)の代謝期間について書いてみます。

皮膚の代謝 約30日

筋肉の代謝 約60日

骨の代謝  約200日

皮膚の代謝はよくCMなどでターンオーバーとかやってますね。

筋肉の代謝はよくスポーツクラブなどで「筋トレの効果は3ヶ月ぐらいで見てくださいね♪」とか言われるのはこの為です。

骨も代謝してるんですよ。体内では常に破骨細胞により骨は壊され骨芽細胞により新しい骨が作られる。この1サイクル200日で体内の骨が全て入れ替わるといった感じです。

整体の方では姿勢などえを正すことによりその骨にかかる体重のかかり方を常にかえて行くことにより骨の曲がりも少しずつ改善出来ると考えます。

加圧トレーニングにより成長ホルモンの大量に分泌されると様々な代謝が促進し皮膚が若々しくなり筋肉が成長しやすくなるのもうなずけます。

代謝のサイクルや理論を理解してより効果的なリハビリやトレーニングに役立てていただけたら幸いです。


加圧トレーニング

MINATOカイロプラクティック西船橋駅前整体院

1月もサーフィンです。

久々に海の写真です。

年間通してよく入る部原です。

いい波ですね~。

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酒井法子さんがサーフィンの為...?に借りてた部屋もきっとここの海。


ボードをもったサーファーのシルエットがかっこいい写真です。

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冬場はどうしても海に行く機会が減ってしまうので体がなまらないように
加圧トレーニングで頑張ります。

加圧トレーニング

MINATOカイロプラクティック西船橋駅前整体院

加圧トレーニング新HP

あけましておめでとうございます。

加圧トレーニングの新しいホームページが完成しました。

実際に加圧トレーニングをしている動画もたくさん入ってますので是非見てください。

僕もたくさん登場してます。

加圧トレーニング新HP

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